पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा 10 प्रकारच्या चहाचे सेवन

जिर्‍याचे चहा मध्ये कॅलोरीची मात्रा कमी असते जे वजन कमी करून वेट लॉसमध्ये मदतगार ठरते.

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा 10 प्रकारच्या चहाचे सेवन

दिवसाची सुरुवात चहाने न करणारी व्यक्ति विरळाच. आणि दिवसाच्या कोणत्याही वेळी चहा पिऊ शकणारे अट्टल चहाप्रेमी आपल्याला आजूबाजूला नेहेमीच दिसतात.तर असा हा लोकप्रिय चहा. चहाच्या अनेक गुणधर्मामुळे चहाचा आयुर्वेदात औषधी म्हणून उपयोग केला जातो. चहाचे विविध प्रकार देखिल आहेत. तर पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी देखिल चहाचा वापर होतो.

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा ह्या 10 चहाचे सेवन

  1. कलमी (दालचिनी) चहा: यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स कॅलोरी बर्न करून वजन कमी करते.
    कसे बनवावे - उकळत्या पाण्यात चहा पत्ती, दालचिनी पूड आणि दूध टाकावे. याला पाच मिनिट उकळून गाळून याचे सेवन करावे.

  2. जिर्‍याचे चहा : यात कॅलोरीची मात्रा कमी असते जे वजन कमी करून वेट लॉसमध्ये मदतगार ठरते.
    कसे बनवावे - गरम पाण्यात जिरं घालून उकळावे. त्यात शहद किंवा लिंबाचा रस घालून सेवन करावे.

  3. तुळशीचा चहा : यात फाइटोन्यूट्रिएंट्स असतात जे फॅट सेल्सचा खात्मा करण्यास मदत करतात.
    कसे बनवावे - गरम पाण्यात चहा पत्ती, दूध, आल्याचा तुकडा आणि तुळशीचे पानं मिसळून उकळावे. आता याला गाळून या चहाचे सेवन करावे

  4. काळ्यामिर्‍याचे चहा: यात उपस्थित पाईपेरीन फॅट बर्न करण्यास मदतगार ठरतात.
    कसे बनवावे - गरम पाण्यात काळीमिरी घालून उकळावे. त्यात शहद घालून सेवन करावे.

  5. जिंजर टी : यात एंटी इंफ्लेमेटरी गुण असत जे वजन कमी करण्यास फायदेशीर ठरत.
    कसे बनवावे - आता उकळत्या पाण्यात आल्याचे तुकडे, तुळशीचे पान घालून पाच मिनिटापर्यंत उकळावे. आता याला गाळून यात मध घालून प्यायला पाहिजे.

  6. पुदिन्याचा चहा : यात मेंथॉल असत जो फॅट सेल्स कमी करण्यास फायदेशीर ठरत.
    कसे बनवावे - गरम पाण्यात पुदिन्याचे पान घालून दहा मिनिटापर्यंत उकळावे. आता याला गाळून याचे सेवन करावे.

  7. ओव्याचा चहा : यात राइबोफ्लेविन असत जो फॅट बर्न करण्यात इफेक्टिव असत.
    कसे बनवावे - गरम पाण्यात ओवा, वेलची आणि आलं घालून पाच मिनिटापर्यंत उकळावे. याला गाळून याचे सेवन करा

  8. लेमन टी : यात डी लेमोनेन असता, जो बेली फॅटला कमी करण्यास फायदेशीर असत.
    कसे बनवावे - पाण्याच चहापत्ती, लिंबाचा रस आणि कलमी घालून उकळावे. आता चहाला गाळून सर्व्ह करावे

  9. ग्रीन टी : यात कॅटचीन असत जो फॅट सेल्स कमी करून पोटाची चरबी कमी करतो.
    कसे बनवावे - एका कपात गरम पाण्यात ग्रीन टी बॅग्स घाला. याला दोन मिनिटानंतर काढून तो चहा प्यायला पाहिजे.

  10. ब्लॅक टी : यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स फॅट कमी करून वेट लॉस कमी करण्यास मदत करतो.
    कसे बनवावे - पाण्याला उकळून यात चहा पत्ती घाला. काही वेळ उकळल्यानंतर गाळून घ्या आणि सर्व्ह करा.


Share Tweet Send
0 Comments
Loading...
You've successfully subscribed to Analyser News
Great! Next, complete checkout for full access to Analyser News
Welcome back! You've successfully signed in
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.